ondare redn. i tuas
Ich wünsche mir nicht gesund zu werden. I tuas.
Gernot Morgenfurt lebt seit 1984 mit Multipler Sklerose.
2004 saß er im Rollstuhl. 2018 stand er mit 53 Jahren bei den Paralympics. Dazwischen liegt kein Wunder – sondern ein Plan B.
„Der Körper folgt immer dem Geist.“
Gernot Morgenfurt
seit 1984
mit Multipler Sklerose
seit 2005
ohne Schub — seine persönliche Erfahrung
10×
Österreichischer Staatsmeister
2018
Paralympics PyeongChang, mit 53
Ein Weg, der Mut macht
MS heißt für mich: Meine Situation.
Anfang der 1990er fiel Gernot Morgenfurt das Essen aus dem Mund. Ein Professor diagnostizierte einen nicht reparablen Tumor im Kopf. Es war eine Fehldiagnose. Was folgte, waren Jahre mit Schüben, Lähmungen, Sehverlust — und Ärzte, die ihm Sport verboten und einen Rollstuhl anboten.
Er nahm den Rollstuhl nicht mit nach Hause. Stattdessen begann er, die Frage anders zu stellen: nicht „Wie besiege ich meine Krankheit?“, sondern „Wie kann ich meine Gesundheit verbessern?“ Seit Dezember 2005 hatte er keinen Schub mehr und nimmt keine MS-Medikamente.
Heute teilt er, was er selbst erlebt und ausprobiert hat. Nicht als Rezept für alle, sondern als Einladung, genauer hinzuschauen, Fragen zu stellen und den eigenen Handlungsspielraum zu entdecken.
1984
Erste Symptome. Gelenkschmerzen, Kopfschmerzen, Schwindel, Sehprobleme — jahrelang nicht ernst genommen.
1993
Erster grober Schub. Fehldiagnose „nicht reparabler Tumor“. Die richtige Diagnose lautet Multiple Sklerose.
1998
Lähmung der rechten Körperseite. Die Sehkraft rechts sinkt auf 30 %. Gernot beginnt, selbst nach Wegen zu suchen.
2004
Schwerer Schub, Rollstuhl. Für 100 Meter braucht er mit Hilfe seiner Frau 30 Minuten. Wenige Monate später steht er wieder auf Skiern.
2005
Innerhalb einer halben Stunde vollständiger Sehverlust. Es bleibt ein Sehrest von 5 bis 10 %. Es ist bis heute sein letzter Schub.
Vom Rollstuhl in die Weltspitze
Mit 46 aufs Einrad. Mit 53 zu den Paralympics.
2010 begann Gernot mit über 45 Jahren Einradfahren zu lernen — als Gleichgewichtstraining. Fünf Jahre später stand er im ÖSV-Kader. Bei 132 Rennen war er 75 Mal am Podest. Mit 5 bis 10 % Sehrest, geführt von seinem Guide.
- 41× Erster Platz · 19× Zweiter · 15× Dritter
- 10-facher Österreichischer Staatsmeister 2015–2019
- Gesamtsieger Europacup 2018
- 2. Platz Slalom-Weltcup 2018
- Paralympics 2018: Plätze 4, 5, 8, 9
- Para-Ski-WM 2019: Plätze 5 bis 8
So einfach ist mein Plan B
Es braucht nur vier Punkte.
01
Die Situation annehmen
Nicht hadern, nicht nach Schuldigen suchen. Erst wer die Lage annimmt, kann sie verändern.
02
Ziele und Lösungen ausarbeiten
Der Unterschied zwischen einem Wunsch und einem Ziel ist die Tat. Schreib deine fünf wichtigsten Ziele auf und häng sie dort auf, wo du täglich vorbeikommst.
03
Eigenverantwortung aktivieren
Niemand kennt deinen Körper besser als du selbst. Kein Arzt, kein Therapeut, kein Wunderheiler.
04
Zufriedenheit und Dankbarkeit
Egal wie schlecht es dir geht — es gibt immer Menschen, denen es schlechter geht. Die Sichtweise macht es aus.
Wenige Übungen × wenig Zeitaufwand = mehr Verbesserung. Zehn Kniebeugen am Tag sind 3.650 im Jahr.
Wenn du nur das tust, was du schon kannst, dann wirst du auch nur das bleiben, was du sowieso schon bist.
Gernot Morgenfurt, „Mit Plan B zum Erfolg“
Lesen. Nachdenken. Ausprobieren.
Mit Plan B zum Erfolg
Glücklich trotz Hindernissen — an die Spitze aus eigener Kraft. 3. Auflage 2023.
In seinem dritten Buch fasst Gernot zusammen, was ihn vom Rollstuhl aufs Einrad und in die Weltspitze im Para-Ski gebracht hat: die Kraft der Gedanken, Eigenverantwortung, Ernährung, Bewegung — und die Erkenntnis, dass es immer einen Plan B gibt.
„Als ich Anfang 20 die Diagnose ‚unheilbar‘ bekam, entwickelte ich einen Plan B und nahm mein Leben selbst in die Hand. Mein Ziel war klar: Ich wollte mit Spaß gesund alt werden. Mit über 50 an die Weltspitze aus eigener Kraft.“
- 185 Seiten · 3. Auflage 2023 · ISBN 978-3-9503449-3-6
- Persönlich signiert und von Gernot versendet
- € 5,– pro Buch gehen an den Verein Mit Spaß Gesund
Buch € 15,–
zzgl. Versand, im Formular berechnet
Verkauf durch die Pension Seeheim, Susanne Morgenfurt. Zahlung per Vorkasse, Versand nach Zahlungseingang. Es gilt das gesetzliche 14-tägige Widerrufsrecht.
Aus einer Geschichte wurde eine Gemeinschaft
Mit Spaß Gesund — der Verein
Was als Selbsthilfegruppe begann, ist heute ein gemeinnütziger Verein. Menschen, die Erfahrungswissen teilen, einander unterstützen und Gesundheit mit Freude verbinden — statt sich mit Krankheit zu beschäftigen.
Du hast eine Frage?
Ruf einfach an oder schreib. Gernot antwortet selbst.
Gernot Morgenfurt, Techendorf 34, 9762 Weißensee, Kärnten, Österreich